6 Gewürze, mit denen du deine Fettverbrennung ankurbelst

Gewürze sind nicht nur eine tolle geschmackliche Ergänzung und Aufwertung zahlreicher Gerichte, sondern enthalten auch viele Inhaltsstoffe, die dir bei der Fettverbrennung helfen können.

Wie? Indem sie die Verdauung anregen, die ganzheitliche Gesundheit fördern und vor allem den Stoffwechsel ankurbeln – wodurch dann wiederum deine Fettverbrennung verstärkt in Gang gesetzt wird.

Denn deine Verdauung und dein Stoffwechsel (und damit auch deine Gewichtsabnahme) sind voneinander abhängig: Beide müssen einwandfrei funktionieren, damit deine aufgenommene Nahrung optimal verwertet wird.

Funktioniert das eine, aber das andere (oder beides) nicht, sind die entscheidenden Prozesse gestört, was sich wiederum negativ auf deine Fettverbrennung auswirkt.

Mit Gewürzen kannst du deinen Körper bestmöglich darin unterstützen, sowohl deine Verdauung als auch deinen Stoffwechsel anzuregen – und das auf eine sehr einfache und schnelle Art:

Da du deine Gerichte sicherlich eh würzt, kommt es an dieser Stelle einfach darauf an, diejenigen zu nutzen, die einen positiven, beschleunigenden Effekt auf deine Fettverbrennung haben.

Und 6 dieser Gewürze sind die folgenden …

Gewürz 1: Zimt

Das Gewürz, das viele von uns sicherlich mit Weihnachten assoziieren, wärmt den Körper bzw. dessen Temperatur und erhöht dadurch die Fettverbrennung. Weiterhin wird Zimt aufgrund seiner enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe nachgesagt, dass es den Blutzuckerspiegel senken kann.

Wichtig ist außerdem, dass es die Gesundheit der Verdauungsorgane ganzheitlich stärkt. So verbessern die enthaltenen Öle die Durchblutung der Magenschleimhaut, wodurch Darmgase besser abtransportiert werden. Wenn du also des Öfteren unter Blähungen leidest, eignet das Heilgewürz sich gut für dich (nicht nur an Weihnachten ;-)).

Gewürz 2: Cayennepfeffer

Pfeffer (vor allem schwarzer Pfeffer und Cayennepfeffer) steigern die Kalorienverbrennung, indem sie den Körper ebenfalls von innen wärmen. Kein Wunder, denn gerade Cayennepfeffer zählt aufgrund seines Inhaltsstoffes Capsaicin mit zu den schärfsten Gewürzen.

Ein weiterer schöner Effekt: Cayennepfeffer verringert das Hungergefühl und sorgt so ganz automatisch dafür, dass man weniger Kalorien aufnimmt.

Übrigens: Cayennepfeffer ist trotz seines Namens gar kein Pfeffer im eigentlichen Sinne, sondern eine Chili. Da verwundert der hohe feurige Schärfegrad dann nicht mehr. :-)

Gewürz 3: Oregano

Das Gewürz, das man oft von Pizza oder Pastagerichten kennt, kurbelt den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung deswegen an, weil es die Funktion von Leber und Galle anregt. Und die Leber ist (das wissen viele nicht) unser größtes Stoffwechselorgan. 

Dadurch kann vor allem in der Leber Fett abgebaut werden. Durch den hohen Anteil von Thymol sowie Gerb- und Bitterstoffen werden durch Oregano außerdem die Verdauung und Fettverbrennung verbessert.  

Gewürz 4: Meerrettich

An Meerrettich scheiden sich oft die Geister: Die einen lieben es für seine extreme Schärfe, die anderen nicht. Dafür wird der Stoffwechsel von einem der schärfsten Gewürze weltweit so richtig auf Trab gebracht.  

Dass das Gewürz die Verdauung steigert (auch wegen seiner enthaltenen Senfölglykoside) und ebenfalls Infekte und Erkältungen bekämpfen kann, versteht sich aufgrund seiner stark entzündungshemmenden Wirkung fast von selbst.

Gewürz 5: Schwarzkümmel

Schwarzkümmel enthält einen hohen Anteil ätherischer Öle sowie Bitterstoffe und ist daher verdauungs- und stoffwechselanregend. Die Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass eine überschüssige Magensäureproduktion auf ein normales Niveau gesenkt und die Magenschleimhaut gestärkt wird.

Das Heilmittel kann auch die Cholesterinwerte und den Fettstoffwechsel positiv beeinflussen. Seine antioxidative, blutdrucksenkende, leberschützende und das allgemeine Wohlbefinden steigernde Wirkung machen es zu einem vielseitig einsetzbaren Gewürz.

Gewürz 6: Ingwer

Das helle Wurzelgemüse eignet sich hervorragend zum Abnehmen – und das aus verschiedenen Gründen: Es aktiviert den Stoffwechsel in den Zellen, erwärmt durch seine Inhaltsstoffe den Körper und steigert damit gleichzeitig die Fettverbrennung.

Ein weiterer Vorteil: Ingwer steigert die Produktion von Speichel- und Magensaft, sodass dadurch gleichzeitig die Verdauung gefördert wird.

Du kannst es in Scheiben geschnitten als Tee aufbereiten oder dein Essen damit als Gewürz oder in Stücke geschnitten aufpeppen. Dadurch kannst du übrigens auch dein Immunsystem stärken.

Fazit

Viele Gewürze sind natürliche Helfer, um deinen Stoffwechsel zu steigern, deine Körpertemperatur zu erhöhen, deine Verdauung anzuregen und damit deine Fettverbrennung anzukurbeln. Dadurch können die notwendigen biochemischen Prozesse in deinem Körper besser funktionieren und du bist in der Lage, effektiver und schneller Gewicht zu verlieren.

Würze also deine Mahlzeiten doch vermehrt mit Zimt, Cayennepfeffer, Oregano, Meerrettich, Schwarzkümmel und Ingwer (es gibt natürlich auch noch einige andere Gewürze mit fettverbrennungsanregender Wirkung). So weißt du bereits beim Essen, dass du deinem Körper und deiner Gesundheit gerade etwas Gutes tust – und gleichzeitig etwas für deine Traumfigur.

Wenn du neben den stoffwechselanregenden Gewürzen noch etwas anderes machen möchtest, um Fett zu verbrennen, solltest du mit einer kalorienreduzierten, abwechslungsreichen Ernährung sowie der richtigen Kombination an Nähr- und Vitalstoffen deinen Fettabbau zusätzlich verstärken.

Wie das genau funktioniert – sogar OHNE Training – erfährst du in diesem kostenlosen Video von mir:

https://www.einfach-schlank.net/quiz/

Viel Freude beim Anschauen und natürlich guten Appetit mit den Gewürzen!
Dein Ben